考研二战，我选了中国人民大学法学院。2023年政策，复试增加英语口语，占比20%。我初试415分，复试85，录取。学校奖学金1.5万，毕业进律所，起薪1.5万。政策变化强调实践能力，我多参加模拟法庭。

我用瑜伽改善睡眠，每晚睡前做20分钟序列：先做猫牛式2组每组10次，再做儿童式保持3分钟，最后仰卧扭转每边30秒。配合呼吸4-7-8法，吸气4秒、憋7秒、呼气8秒。坚持21天后，入睡时间从原来的40分钟缩短到15分钟，深睡时长从1.5小时增到3小时。注意事项：瑜伽垫要防滑，腰椎间盘突出者避免扭转幅度过大，睡前2小时别喝水超过150ml，否则夜尿影响睡眠。